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拉丁舞教练班VIEWS:2016/04/15

拉丁舞

拉丁舞舞蹈特色:

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴恰恰牛仔舞桑巴斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离,十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。

学习拉丁舞的好处:
抖肩、扭胯、旋转,在热烈奔放的拉丁音乐中,你感受到的不只是南美风情,还有自己放松和不受羁绊的心情。通过拉丁还可以保持身材的完美比例。翩翩舞步搭配飘逸的舞裙,是魔幻的精灵,也是派对的女王!
1.拉丁舞强调身体往上拔高,很能练出气质;
2.拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条;
3.急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著;
4.跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现;
5.舒适轻松的社交,拉丁舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。

动作基本要领:
姿态:两脚自然轻松的靠拢站好。挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。
上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中。

唯舞舞蹈拉丁舞教学

唯舞舞蹈拉丁舞教学课堂实拍:

拉丁舞

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1.拉丁舞精品班采用小班制授课模式,老师的授课并配以学员自主练习。
2.从身体协调性训练和舞蹈基本功开始,由浅入深、逐步开始学习动作组合、舞蹈套路和成品舞蹈。
3.通过教练的耐心教学示范、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法,使学员最高效率的学会跳舞,并完成从业余爱好到职业舞者的蜕变。
4.学员可根据自己的舞蹈基础选择相应难度的课程学习,以达到因人施教,提高效率。
5.几个月的常规课学习,学员可学会多套成品舞蹈,并达到即兴跳舞的水平。

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