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爵士舞蹈培训运动负荷的测试分析VIEWS:2015/11/04

    爵士舞(Jazz Dance)是非洲舞蹈的延伸,但流行于美国。近几年来,爵士舞在中国各大城市流行,北京,上海、广州、深圳、武汉等城市相继出现很多爵士舞专业培训班,并在全国普及。爵士舞运动负荷影响着人体新陈代谢过程。有效利用舞蹈训练时间、合理安排舞蹈训练运动负荷是衡量舞蹈教学质量,提高教学效果的一个重要方面。在舞蹈培训机构的日常爵士舞培训课程加以研究,有利于运用具体的量化标准来知道爵士舞学员进行训练,而且有利于为爵士舞培训课程提供合理的课程安排。

爵士舞蹈培训运动负荷的测试分析

武汉爵士舞培训机构的16名学员中进行测试,其中男女学员各8名,平均年龄在21岁,受测试的对象均参加爵士舞培训课程三个月以上,基本能够熟练完成整套运动。

参与研究采用芬兰产Polar S400 遥测心率仪,每隔5秒记录一次即刻心率,测试者爵士舞运动过程中的心率变化。运动和运动中心率测量从受试者安静站立开始,运动时间为60分钟。另外由一名爵士舞专业的学生进行课程内容监控,记录每时段的课程内容,运动结束即刻停止Polar S400 遥测心率仪。结果表明:受试者的心率区间和变化符合健身负荷标准,而且在爵士舞蹈培训过程中欢快高昂的背景音乐会使受试者主观兴奋愉悦,对受试者的心理调整和情绪的释放很有益。

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