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爵士舞老师教你如何塑造完美体型VIEWS:2015/11/04

虽然说舞蹈对人的身材没有特别大的要求,但是如果想要达到跳舞跳的很好看的效果还是会有一定影响。这里所说的影响并不是因为人的身材过于肥胖或者较矮。体型好不好,主要是指身材的整个比例,跟这人的整个身高决定的,不要过于肥胖也不能太瘦。
舞舞蹈学习爵士舞的一批学员中,有人会因为自己身材比别人稍微胖一些或者因为自己太矮没有自信,继而郁闷地放弃了这个爱好。武汉唯舞舞蹈的爵士舞老师告诉大家,武汉爵士舞本身就是一种通过肢体动作加上音乐共同配合而成的一种舞蹈。动作没有局限性,可根据自己的想法和当时音乐表达的一种感觉变化动作。

爵士舞老师教你如何塑造完美体型

但是这里又有人会担心,觉得自己比较胖,会不会舞动起来不那么美观呢。其实这点无需担心,大多数人的体型都是非常适合跳爵士舞的。甚至有一些女生觉得自己身材很胖或者自己很矮都是非常适合的人群,因为在跳舞的时候一来会消耗一部分脂肪,二来只要身高和体重是正常的比例都是非常适合。相反倒是太瘦的话还需要补充一点营养哦。跳舞是一件体力活,偏瘦的女生大多数都有一点低血糖,所以为了身体的健康姑娘们还是多多注意饮食上的规律和营养哟。
优美的体态除了先天具备,后天的努力也是必不可少的。合理的饮食习惯,适当的舞蹈锻炼,假以时日拥有完美比例的体型不是痴人说梦。根据欧洲运动学会的意见,每个月跳10至12次爵士舞,每次以60分钟到90分钟为理想,运动也不需要太大。便会塑造出魔鬼身材。

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