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  • 形体训练中常见问题有哪些?

    形体训练中常见问题有哪些?2019/6/7 15:39:27

    1.节奏感差,动作与节奏不合拍:舞蹈中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。如何解决这个问题呢?教师可以选择节奏感明显的音乐,先教学生学会喊拍,然后将动作和着拍子慢做,待动作熟练合拍了,再逐渐恢复至正常速度。实践证明,在平时的形体训练中,只要学生养成心里喊拍的习惯。平时,学生要经常聆听不同节奏的音乐,并用最简单的肢体动作跟着打节奏,或者做些节奏练习,这样就会大大提高人的内心节奏感。 2.动作有气无力,软绵绵:问题出现原因在于学生缺乏内在力量支撑的意识。针对这种问题,教师可安排学生双手各持一...详细

  • 成年人学习舞蹈需要注意的三点

    成年人学习舞蹈需要注意的三点2019/6/7 15:37:16

    成年人学习舞蹈不同于小孩那样具有很好的柔韧性,一般成年人学习舞蹈要注意以下三点: 第一:切忌贪快:很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞,殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。 我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫,都是环环相扣的,还没学会走,怎么能学会跑呢?所以不能有急功近利的心态 第二:要用心、带着脑子去学习舞蹈 :过去有句话形容舞蹈演员“头脑简单,四肢发达”,其实这是极端错误的观念,完全是对舞蹈演员的...详细

  • 爵士舞八个要点帮你快速提高舞蹈技能!

    爵士舞八个要点帮你快速提高舞蹈技能!2019/5/22 16:40:35

    爵士舞在“阳刚”和“柔韧”型的舞蹈动作中——强调“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”;今天,武汉唯舞舞蹈培训学校来带大家用心去感受爵士舞,用脑去思考,从爵士舞中找到关于舞蹈抽象、具象概念的灵感和共鸣! 一、爵士舞舞蹈动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点; 二、强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性——“心里没有,身上白走”; 三、强调舞蹈动作过程中哪里主动、哪里被动,举“云间转腰”为例——“移带手、含让手、腆推手”也可称“肩带手、身让手、胸推 手”; 四、...详细

  • 如何避免舞蹈学习过程中出现错误?

    如何避免舞蹈学习过程中出现错误?2019/5/22 16:40:01

    在舞蹈学习中,出现错误是在所难免的,大家在舞蹈学习中怎样来避免错误呢? 下面武汉唯舞舞蹈学校就来向大家简单介绍下避免错误的方法。 一、有计划、有重点:舞蹈老师在舞蹈教学中有计划,有重点,这样就能帮助学生去避免在学习中遇到问题,同时让学生了解了学习的方法,少走弯路。 二、边做边提示、严格要求:舞蹈老师在舞蹈教学中边做边学,同时严格要求学生,这样就能有效避免学生在舞蹈教学中出错。 三、及时找原因:有的动作或技巧学生多次做还做不好时,教师要及时找出原因,究竟是学生能力不足还是完成动作的方法不对。 四、...详细

  • 这些舞蹈学习中的常用词你知道吗?

    这些舞蹈学习中的常用词你知道吗?2019/5/22 16:37:01

    1.基训:指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳, 转,翻等各种技巧。 2.主力腿:指动作过程中,或者形成姿态时,支撑身体重心的一条腿,称主力腿。 3.动力腿:指与主力腿相对而言,非重心支撑的一腿为动力腿,可做各种屈伸,摆动等动作。 4.起泛儿:舞蹈俗语,指动作前的准备姿势,技巧前的准备动作,都称作“起泛儿” 。 5.法儿:指舞蹈时是否得法,即动作是否符合规律,是否有韵味。 6.韵律:指在舞蹈动作中,人体运动的自然...详细

  • 舞蹈学习中如何正确发力避免舞蹈中的伤害?

    舞蹈学习中如何正确发力避免舞蹈中的伤害?2019/5/8 17:01:17

    在练习基本功的过程当中,正确的发力,是减少不必要的运动伤害的最好方法。我们要了解一下在跳舞的时候哪些位置是需要重点保护的。 肩关节:在人的身体当中,肩关节是很灵活的,在运动的时候,需要几块骨头及其连接的肌肉、韧带、肌腱共同完成运动。肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是,其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。(摘自医学网)所以肩部在受到高负荷压力的时候,就会有受伤的威胁,大部分的肩关节伤害都是肩袖损伤。虽然这种损伤多发于篮球排球等运动,但是我们在跳舞,尤其练习基本功时,也要注意在热身时活动...详细

  • 上班族跳舞健身有哪些好处?

    上班族跳舞健身有哪些好处?2019/5/6 16:15:42

    一、全面刺激肌肉:器械是通过循环练习来刺激肌肉,以局部为主;舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。 二、有较强趣味性:在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣...详细

  • 舞者如何训练自己的眼神?

    舞者如何训练自己的眼神?2019/5/6 16:06:22

    作为一个专业的舞者,舞蹈动作不仅要优美,眼神也很重要,所以专业的舞者都会训练自己的眼神,下面武汉唯舞舞蹈培训学校就给大家分享一下眼神的一些训练方法! 1、定眼 眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。 正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练,眼睛要自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记,目光要集中,不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息,再猛然睁开眼,立刻盯住目标,进行反练习。 斜定法:要求与正定法...详细

  • 有氧舞蹈种类有哪些?这些舞蹈减肥效果看得见!

    有氧舞蹈种类有哪些?这些舞蹈减肥效果看得见!2019/5/6 16:05:46

    有氧舞蹈属中、低强度的有氧健身运动。有氧运动对人体有着极大的好处,主要是控制超重肥胖效果明显:有氧运动的特点是强度低、不间断、有节奏、持续时间长,而且方便易行、容易坚持,因此能真正消耗脂肪而不是水分或肌肉,有氧运动控制体重的作用虽然不是“立竿见影”,但长期坚持,效果还是很显著的。 有氧舞蹈需要配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。根据音乐和不同的特点分为:AEROBIC DANCE, HIP-H...详细

  • 如何判断一个人的舞蹈基本功是否扎实?

    如何判断一个人的舞蹈基本功是否扎实?2019/4/24 17:22:37

    舞蹈是一种愉悦身心的好方式,也是一种修养身心,提升气质的好方法,当然学习舞蹈也是一个漫长的过程,从一开始接触舞蹈到慢慢成型,是一个波浪式递进的过程。这个漫长过程的第一步就是基本功,基本功对一个学习舞蹈的人来说是非常重要的,基本功扎实与否,会直接影响到以后舞蹈成套的表演及展示以及今后你的舞蹈道路。下面武汉唯舞舞蹈学校就来分享一下从哪些方面来判断一个人的基本功是否扎实!一起来看看吧! 一、双腿是否有力量:只有双腿有力,才能稳定的支撑控制身体,身体的姿态、线条才能控制的稳定优美,一对软绵绵的双腿,跳出...详细

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