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街舞是一种全身运动,学习街舞对身体有什么好处?VIEWS:2015/11/16
街舞的爆发力很强,在舞动中,肢体动作也较别的舞蹈夸大,经过动作激起全身心的生机,让舞者在运动中得到一种开释感。 
    1.街舞是小肌肉群的运动,它很好地弥补了别的健身项目的局限性,使训练更为全面。并且街舞是非常好的有氧运动,接连跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,它的瘦身成效显而易见,一起它还能进步身体协调才能。 
    2.街舞在动作挑选方面与西方流行街头的舞蹈有所不同,西方街舞形式随意,有些动作要求技巧性较强。假如操练不妥,对于身体某些部位也许形成损伤,为了到达科学安全的作用,目前国内的街舞课程不挑选高难度动作,突出的是健身性与娱乐性,还有对舞蹈的欣赏性。 

    3.街舞的动作改变极其丰富,专业街舞教练在掌握动作方法以后,在动作方面会给操练者以更大的表现空间,让他们听着动感十足的舞曲,按着自己的了解去表现动作充分展示自我。

街舞是一种全身运动,学习街舞对身体有什么好处?

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