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跳舞过程中遇到重心不稳是怎么办?VIEWS:2015/11/16
对于高个子的同学的重心疑问?

的确高个子的同学在这个方面是有点尴尬的,不过依然是一个能够解决的疑问。
办法有这么几个:
①操练hiphop里的updown来操练自个的膝盖,由于膝盖的放松能够帮助重心的下沉。
②操练芭蕾基训里的深蹲操练,强化自个的大腿与小腿的肌肉的操控力。能够帮助自个在做一系列剧烈动作。比方:转圈、跳动、横向或许纵向移动时自个的稳定性。

③ “中心力气”的收紧。能够使自个的身体始终保持安定、紧凑的状况。不会由于动作上的改变所发生的惯性而使自个摆布晃动、站立不稳!

对于舞蹈中动作过快时形成的重心不稳疑问?
主要是大腿肌肉的自动能动性还不高,外加身体操控不行形成的。
操练的办法有:
①芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立.
②HIP-HOP里的up down,操练膝盖放松下降重心并强化

③舞蹈时操控身体的收紧程度提高身体能动性。

跳舞过程中遇到重心不稳是怎么办?

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