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2015年唯舞舞蹈重磅推出燃脂塑身秘籍-360°纤体塑形VIEWS:2015/11/08

    最容易速成、最健康有效、最适合各年龄阶段女性用来消除赘肉、改良形体、练就魔鬼身材的锻炼是哪里找?——没错,首选唯舞舞360°纤体塑形课!

美丽是女人一生的事业,而你还在眼巴巴看着自己的体形疯狂猛涨吗?

低头看看自己的腰上是不是又多了一轮游泳圈?

穿裙子时恨恨的看着不该有的大象腿?

运动减肥的时长、强度、方法其实都很有讲究,不达到一定的标准,你的运动减肥计划就不会变得高效。Join us, 加入唯舞360°纤体塑形课,40天,带你一起0节食,0反弹的快乐享“瘦“!


【适合人群】

适合各种体制,爱美人士

【课程目标】

您只需要准备一双好的运动鞋,吸汗透气衣服,唯舞帮您制定高效完美的蜕变策略!40天36小时,360度全变身的360°纤体塑形课程保证让您看到自身的完美蜕变!让您瘦的漂亮!

【课程亮点】

亮点一:有氧运动+肌力运动

有氧运动可以强效燃脂,肌力运动则强化肌肉、紧实线条,并且提升代谢,想减重,这2种运动都不能偏废。初期应以有氧运动为主、肌力为辅,来降低体脂肪;到了后期,就必须增加肌力运动的时间,才能持续减重。

2015年唯舞舞蹈重磅推出燃脂塑身秘籍-360°纤体塑形

亮点二:快速燃脂+调理身体

近年很风行的交叉训练Crossfit、p90x、insanity等将肌力、有氧交错进行,燃脂效率比只做有氧至少高出15%。只要做较少时间的运动,一样能达到不错的效果,让不少忙碌的现代人也能轻松运动减重。


亮点三:纤体塑形+优雅气质

360°纤体塑形对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如此课程对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身房健身不大容易活动到的地方。


亮点四:运动种类多样+虐掉疲劳

增加运动的难度与挑战,“变化不同的运动种类”也可以帮助求新求变的你,排除每天都做同一种运动的无聊感。它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳!轻轻松松完成美丽蜕变!


【课程介绍】

减脂纤体,一般要经历增肌\减脂\保持三个阶段。一般人体型的改变会影响到人的代谢;睡眠;饮食调整等多个方面。只要有恒心有信心,你一定会获得完美身材!

阶段一(突飞猛进):渐进性超负荷法则,循环练习法则,动作多变法则,大量充血法则。

阶段二(巩固基础):优先锻炼法则,金字塔法则,负荷组合法则,孤立锻炼法则,动静结合法则,念动一致法则。

阶段三(稳中求进):减量加负法则, 动作多变法则, 动静结合法则。

【课程特色】

1. 一线任课老师,多年教学经验 ,满足您对高质量专业教学要求;

2. 专攻速成班又比一对一教学提供更好的环境和更实在的效果,从而实现能够在短期内有效减掉多余脂肪,塑造完美身材。

【开班时间】

第一期开班时间定于5月8日

【课程周期】

常年针对不同时间段希望减肥瘦身的女性,开设以40天为周期的速成班,包括日间班和晚间班。

【课程优惠】

原价1580元,凡4·28号前报名者立减300元。


唯舞舞蹈360°纤体塑形课让你成功瘦身,美丽变身!

现在,立即拨打预订热线027-85557197 抢购优惠名额吧!

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